Раз-два-тры!

Раз!

З ложка ўстань у ранні час.

Два!

Хочаш дужай быць, дзятва, —

Рукі, твар намыль штодзённа

I абдай вадой сцюдзёнай

У пакоі, на двары!

Тры!

Ручніком тры

Моцна цела,

Каб яно

Пачырванела,

Не лянуйся, моцна тры,

Развінуўшы грудзі шырай!

Раз-два-тры-

Чатыры!

Калі хочаш быць здаровы,

Хуткі, жвавы, нібы ртуць, —

Пагуляць абавязкова

Раннім ранкам не забудзь.

Пяць!

Трэба больш шпацыраваць,

Дыхаць ранішнім паветрам,

Быць пад сонцам,

Быць пад ветрам.

Лёгка скочыш ты на ганак,

Загарэлы і крамяны,

I тады ўжо:

Шэсць!

Сесці і...

Есці!